Waga plecaka szkolnego może mieć wpływ na zdrowie dziecka, dlatego przed rozpoczęciem nowego roku szkolnego szkoły na Cyprze otrzymały konkretne zalecenia. Chodzi nie tylko o wybór odpowiedniego plecaka, ale przede wszystkim o ograniczenie liczby książek, zeszytów i przyborów noszonych codziennie przez uczniów.
Dyrekcja Edukacji Podstawowej zwraca uwagę, że codzienne noszenie ciężkiego plecaka może prowadzić do bólu dolnej części pleców, bólu mięśni oraz nieprawidłowej postawy.
Może również wpływać na stabilność chodu i zwiększać ryzyko urazów.
Dlatego szkoły mają wprowadzić jasne zasady, które pozwolą ograniczyć ciężar noszony przez dzieci.
Waga plecaka szkolnego pod kontrolą szkół
Każda placówka ma dostosować rozwiązania do własnych warunków.
Temat powinien zostać omówiony przez nauczycieli już na początku roku szkolnego. Szkoły mają też regularnie przypominać uczniom i rodzicom o przyjętych zasadach.
Jednym z zaleceń jest ograniczenie niepotrzebnego zwiększania objętości zeszytów.
Nauczyciele nie powinni zszywać i dokładać do nich dużej liczby kart pracy ani łączyć kilku zeszytów w jeden większy.
Ministerstwo Edukacji celowo zamawia zeszyty z mniejszą liczbą stron. Gdy jeden zostanie wykorzystany, może pozostać w domu lub w szkole, a uczeń powinien nosić wyłącznie aktualnie potrzebny.
Tylko książki potrzebne danego dnia
Nauczyciele mają jasno informować dzieci, jakie książki i zeszyty będą potrzebne następnego dnia.
W plecaku powinny znajdować się wyłącznie materiały potrzebne zgodnie z aktualnym planem lekcji.
Pozostałe książki i przybory powinny pozostawać w szkole albo w domu.
Ministerstwo zwraca również uwagę na popularny zwyczaj noszenia dwóch lub większej liczby piórników. Takie rozwiązanie dodatkowo zwiększa ciężar i powinno być ograniczane.
W przypadku przedmiotów wymagających kilku książek nauczyciel powinien wcześniej wskazać, które z nich są potrzebne na konkretną lekcję.
Zalecane jest również używanie jednego zeszytu do jednego przedmiotu, jeśli dodatkowe nie są rzeczywiście konieczne.
Ciężkie książki najbliżej pleców
Uczniowie mają zostać poinstruowani także w zakresie prawidłowego pakowania plecaka.
Najcięższe książki powinny znajdować się jak najbliżej pleców. Lżejsze rzeczy można umieścić dalej.
Zawartość powinna być ułożona tak, aby książki i zeszyty nie przesuwały się podczas chodzenia.
Plecaka nie należy nosić na jednym ramieniu ani trzymać wyłącznie jedną ręką.
Za bardziej ergonomiczne uznaje się modele zakładane na oba ramiona. Szelki trzeba wyregulować w taki sposób, aby plecak możliwie dobrze przylegał do pleców dziecka.
Dużym ułatwieniem mogą być także tornistry i plecaki wyposażone w kółka.
Dziecko nie powinno stać z plecakiem bez potrzeby
Zalecenia dotyczą także codziennych zachowań uczniów.
Dziecko z założonym ciężkim plecakiem nie powinno schylać się poprzez mocne zginanie w pasie. Zamiast tego powinno ugiąć kolana i utrzymywać plecy prosto.
Uczniowie nie powinni również nosić plecaka wtedy, gdy nie przemieszczają się.
Przykładem są poranne zbiórki na terenie szkoły. W takich sytuacjach zaleca się zdjęcie plecaka i postawienie go na ziemi.
Część książek może zostać w klasie
Szkoły mają także ograniczać konieczność codziennego przenoszenia materiałów pomiędzy domem a klasą.
Na szkolnych półkach mogą pozostawać między innymi słowniki, książki do gramatyki czy inne materiały, które nie są codziennie potrzebne w domu.
Możliwe jest również przygotowanie dla uczniów indywidualnych pudełek, w których będą przechowywać książki i zeszyty.
W klasach mogą pozostawać także niektóre przybory, takie jak linijki, kredki, nożyczki czy gumki.
W ten sposób dzieci nie muszą każdego dnia nosić wszystkich rzeczy ze sobą.
Rodzice również mają ważną rolę
Szkoły mają współpracować z rodzicami i opiekunami przy wypracowaniu dobrych nawyków.
Przy wyborze plecaka trzeba brać pod uwagę wiek dziecka oraz jego budowę ciała.
Znaczenie ma zarówno rozmiar, jak i rodzaj plecaka.
Uczniowie powinni także codziennie porządkować jego zawartość i przygotowywać ją zgodnie z planem na kolejny dzień.
Celem jest ograniczenie sytuacji, w których dziecko nosi kilka kilogramów materiałów, których w danym dniu w ogóle nie potrzebuje.
Jak rozwiązują ten problem inne kraje?
W różnych państwach europejskich stosowane są zarówno zalecenia dotyczące samego ciężaru plecaka, jak i rozwiązania organizacyjne w szkołach.
We Francji rekomenduje się, aby ciężar szkolnego plecaka nie przekraczał około 10% masy ciała dziecka.
We Włoszech zalecany poziom wynosi około 10–15%. Duży nacisk kładzie się tam również na ergonomię i zabieranie do szkoły tylko potrzebnych rzeczy.
W Niemczech istotną rolę odgrywają standardy dotyczące konstrukcji tornistrów. Tam, gdzie jest to możliwe, cięższe książki pozostawia się w szkole.
W Wielkiej Brytanii zalecenia mówią o maksymalnym obciążeniu na poziomie około 10% masy ciała. Promuje się również noszenie plecaka na obu ramionach i korzystanie ze szkolnych szafek.
Na Cyprze nacisk położono przede wszystkim na współpracę szkół, nauczycieli, uczniów i rodziców oraz ograniczanie liczby rzeczy, które dziecko musi codziennie przenosić.
FAQ
Jaka powinna być waga plecaka szkolnego?
Cypryjskie zalecenia koncentrują się przede wszystkim na ograniczaniu zbędnych książek i przyborów. W innych krajach europejskich spotyka się rekomendacje na poziomie około 10–15% masy ciała dziecka.
Jak prawidłowo nosić szkolny plecak?
Plecak powinien być zakładany na oba ramiona i dobrze przylegać do pleców. Najcięższe książki należy umieszczać najbliżej pleców, a lżejsze rzeczy dalej.
Co dziecko powinno mieć w plecaku?
Tylko książki, zeszyty i przybory potrzebne danego dnia zgodnie z planem lekcji. Pozostałe materiały powinny zostać w domu lub w szkole.
